{"id":840,"date":"2007-11-22T12:15:18","date_gmt":"2007-11-22T15:15:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/2007\/11\/22\/mudando-habitos\/"},"modified":"2007-11-22T12:15:18","modified_gmt":"2007-11-22T15:15:18","slug":"mudando-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/2007\/11\/22\/mudando-habitos\/","title":{"rendered":"Mudando H\u00c3\u00a1bitos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" align=\"right\" alt=\"Mudan\u00c3\u00a7as\" id=\"image841\" src=\"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/11\/pedras.jpg\" \/>Pois \u00c3\u00a9, companheiros e companheiras, depois de 9 anos trabalhando sentada no computador, passou da hora de mandar pro espa\u00c3\u00a7o os kilos adquiridos com a vida sedent\u00c3\u00a1ria e o frio de Porto Alegre (cidade que morei por 5 anos).<\/p>\n<p>N\u00c3\u00a3o \u00c3\u00a9 f\u00c3\u00a1cil mudar h\u00c3\u00a1bitos&#8230; rotina. Mas estou decidida. Cansei!<br \/>\nEstou fazendo reeduca\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o alimentar acompanhada de nutricionista, e spinning diariamente na academia. Em menos de 1 m\u00c3\u00aas, eliminei quase 3 kilos j\u00c3\u00a1. Estimulante pr\u00c3\u00a1 mim.<\/p>\n<p>Nunca \u00c3\u00a9 tarde, sempre est\u00c3\u00a1 em tempo. Desejo trazer boas not\u00c3\u00adcias sobre este assunto nos pr\u00c3\u00b3ximos meses.<\/p>\n<p>Maysa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pois \u00c3\u00a9, companheiros e companheiras, depois de 9 anos trabalhando sentada no computador, passou da hora de mandar pro espa\u00c3\u00a7o os kilos adquiridos com a vida sedent\u00c3\u00a1ria e o frio de Porto Alegre (cidade que morei por 5 anos). N\u00c3\u00a3o \u00c3\u00a9 f\u00c3\u00a1cil mudar h\u00c3\u00a1bitos&#8230; rotina. Mas estou decidida. Cansei! Estou fazendo reeduca\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o alimentar acompanhada de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-840","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/840\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}