{"id":1011,"date":"2008-04-23T21:53:28","date_gmt":"2008-04-23T23:53:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/2008\/04\/23\/mudando-habitos-ii\/"},"modified":"2008-04-23T21:53:28","modified_gmt":"2008-04-23T23:53:28","slug":"mudando-habitos-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/2008\/04\/23\/mudando-habitos-ii\/","title":{"rendered":"Mudando H\u00c3\u00a1bitos II"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" align=\"right\" alt=\"Mudando H\u00c3\u00a1bitos II\" id=\"image1012\" src=\"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/feliz.jpg\" \/>Ol\u00c3\u00a1s<\/p>\n<p>Bom, como disse em novembro <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/2007\/11\/22\/mudando-habitos\/\">neste post<\/a>, compartilhei com voc\u00c3\u00aas que estava mudando h\u00c3\u00a1bitos. Queria emagrecer, levar uma vida com mais sa\u00c3\u00bade.<\/p>\n<p>Passado quase 6 meses, muita coisa mudou aqui. Primeiro, que mandei para o espa\u00c3\u00a7o, <strong>10 kilos<\/strong>. As <strong>medidas diminu\u00c3\u00adram<\/strong>, e muito. Estou muito feliz, mais disposta.<br \/>\nTenho feito <strong>spinning <\/strong>para queimar e <strong>muscula\u00c3\u00a7\u00c3\u00a3o <\/strong>para enrijecer (uma m\u00c3\u00a9dia de 4 x por semana), <strong>drenagem linf\u00c3\u00a1tica<\/strong> ou <strong>massagem redutora<\/strong> semanalmente e hoje fiz a aula experimental de <strong>t\u00c3\u00aanis<\/strong>. A-D-O-R-E-I. Vou fazer uma vez por semana \ud83d\ude42<\/p>\n<p>Mudan\u00c3\u00a7as exigem esfor\u00c3\u00a7o. N\u00c3\u00a3o engordei em 6 meses. Foram anos. Ent\u00c3\u00a3o, \u00c3\u00a9 gradativa esta perda tamb\u00c3\u00a9m. N\u00c3\u00a3o existe milagre.<\/p>\n<p>Algum leitor por a\u00c3\u00ad tamb\u00c3\u00a9m j\u00c3\u00a1 conseguiu progresso neste sentido?<\/p>\n<p><em>E a luta continua, companheiros (as).<\/em><\/p>\n<p>Beijos!<\/p>\n<p>Maysa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00c3\u00a1s Bom, como disse em novembro neste post, compartilhei com voc\u00c3\u00aas que estava mudando h\u00c3\u00a1bitos. Queria emagrecer, levar uma vida com mais sa\u00c3\u00bade. Passado quase 6 meses, muita coisa mudou aqui. Primeiro, que mandei para o espa\u00c3\u00a7o, 10 kilos. As medidas diminu\u00c3\u00adram, e muito. Estou muito feliz, mais disposta. Tenho feito spinning para queimar e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1011","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-eu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maysadecastro.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}